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〜 ブータン料理レシピ 〜

Chitokam Ezay(干し海老のエゼ)

材料 干し海老 30g

   チリパウダー 大さじ一杯

   塩      小さじ一杯

   ニンニク   ひと欠け

手順 1.干し海老を油でさっと揚げる。

2.ニンニクを摩り下ろし、チリパウダーと塩と混ぜ合わせる。

3.この2に揚げた干し海老を入れ、良くかき混ぜる。

以上

Shakam Ezay(牛肉のエゼ)

材料 ビーフジャーキー 60〜70g もしくは牛肉の薄切り60〜70g

   玉ねぎ      1/2個

   トマト      1/2個

   コリアンダー   一本分(無くても良い)

   スライスチーズ  2枚

   塩        大さじ一杯

   チリパウダー   大さじ一杯

   山椒       少々

   油        大さじ一杯

手順 1.玉ねぎ、トマト、コリアンダー、スライスチーズを微塵きりにして混ぜ合わせる。

2.ビーフジャーキーもしくは牛肉の薄切りを1cmくらいの長さに切り(薄切りなら

2×1cm程度)火が通る程度にさっと油で揚げる。この際油切りはしなくて良い。

3.1に2を入れ、塩、チリパウダー、山椒、油を加え良く混ぜ合わせる。

以上

両者とも辛くておいしいですよ。ご飯に乗せて食べると食が進みます。 

文責 平山